CAPOEIRA 06/11/2012

CAPOEIRA 06/11/2012

A capoeira começa no século XVI, nos época que o Brasil era colônia de Portugal. O trabalho escravo era muito utilizado no Brasil, aonde muitos dos escravos vinham de Angola, onde também era uma colônia de Portugal. Esses Angolanos na África costumava a fazer muitas danças com musicas. Foi oficialmente oficializada como um esporte no ano de 1972, pelo conselho de Desporto. Começou com danças e foi evoluindo como uma forma de defesa pessoal. Pela violência na época os senhores engenhos proibiram os escravos de praticar qualquer tipo de luta, sendo assim eles começaram a utilizar ritmo e movimentos de luta para forma à capoeira. Dessa forma, como funções principais à manutenção da cultura, a diminuição do estresse pós-trabalho e auxiliar na saúde física. Até 1930 a capoeira ficou proibida no Brasil, pois era vista como uma pratica violenta onde os capoeiristas que praticassem seriam presos havendo punições. Atualmente, a capoeira é praticada em quase todos os continentes, envolvendo todas as raças, nacionalidades e classe social. Sendo jogado a som de atabaque, pandeiro, agogô e o berimbau.
Existem três tipos de capoeira, diferenciando ritmo musical e movimentos. O estilo mais antigo é a capoeira da angola, tendo ritmo lento, golpes mais baixos e muita malicia. O segundo estilo é o regional onde se caracteriza pela mistura da malícia da capoeira angola com o um jogo rápido de movimentos ao som do berimbau constituído por golpes rápidos e secos. E o terceiro e ultimo estilo é o contemporâneo, que liga um pouco dos outros dois estilos, sendo o mais utilizado atualmente.

Aquecimento

Brincadeira  de Mae-Cola, onde o alunos que fosse pego ficaria em cocorinha e para ser solto, um dos colegas deveria fazer uma meia-lua de fora para dentro.

Progressão Pedagógica - Ginga 

O objetivo da ginga é não oferecer ao oponente um alvo fixo, esconder a malandragem do capoeirista e enganar o adversário, geralmente induzindo-o a um ataque e dando ao capoeirista a possibilidade de contra-atacar com eficiência.
No começo realizou-se apenas os movimentos com as pernas, pés paralelos, colocando uma perna de cada vez para trás.  Em duplas com as mãos dadas realizou-se a ginga somente com os movimentos de pernas. 

Alongamentos

Meia-lua

Em duplas, gingando, um de cada dupla realizava a cocorinha enquanto o outro realizava o ataque de meia-lua.

Esquiva Lateral

Na esquiva lateral o aluno, abaixado com as mãos espalmadas no chão, apoiando-se com um dos braços.

Após realização do mesmo,o aluno trocava de lado, para fazer a defesa da armada realizada pelo seu oponente.

Rasteira

Em duplas, gingando, parando na esquiva lateral, troca de lado, arrastando a perna e para paralelo.

Aú

Técnica de floreiro. O aú é  uma estrela, primeiro exige que uma perna vá a frente, seguido pelo braço do mesmo lado da perna, depois o outro braço encosta no chão e por fim a outra perna. Com o tempo o aluno irá realizar o movimento dando um impulso, afim de que por um breve momento apenas as mãos toquem o chão e haja um deslocamento.

Beija-flor

No beija flor o aluno apoia uma das mãos no chão e com um impulso ergue os dois pés no ar. Para a aprendizagem realiza-se o movimento em duplas, sendo que quem irá realizar o movimento segura em uma das mãos do colega, o qual servirá de suporte para o beija-flor.

Bananeira

Para a realização da bananeira, primeiramente realiza-se o elefantinho, em seguida, com a ajuda do professor, o aluno estica as pernas. Seguindo uma progressão pedagógica, posteriormente o aluno pode começar a realizar a bananeira na parede, e tentar livremente sem apoio.

Ponte

A ponte pode ser realizada partindo do chão, depois, com um colega por baixo, para aumentar a dificuldade. O aluno mais experiente pode tentar realizar a ponte partindo da bananeira.

CONTINUAÇÃO AULA CAPOEIRA 13/11/2012

ELEMENTOS TÉCNICOS

1) MOVIMENTAÇÃO

- GINGA (EM FORMA DE TRIÂNGULO)

2) ATAQUE

- MEIA-LUA (FRENTE/COMPASSO)
- RASTEIRA
- MARTELO
- AÇOITE
-BENÇÃO (CHUTE FRONTAL)
- ARMADA (GIRO)
- QUEIXADA (PASSADA)
- CABEÇADA
- TELEFONE

3) DEFESA

- COCORINHA
-ESQUIVA LATERAL
- CARANGUEIJO

4) FLOREIOS

-AÚ
- BEIJA-FLOR
- PONTE
- BANANINHA

5) PROJEÇÕES

- TESOURA
- RODÃO

6) MÚSICAS

- 4 TEMPOS ( 3 MARCADOS, 1 LIVRE

7) INSTRUMENTOS MUSICAIS

- BERIMBAU
- CAXIXI
- PANDEIRO
- ATABAQUE