senhoras e senhores.

uma nova era!!!

Dia 07/Agosto/2012 ... e ainda vivos
Aula de Lutas

Objetivo: Classificar a luta conforme o tipo de golpe:
 - Percussão (toque)
 - Domínio (agarrar)

1ª Atividade
 - Correr em várias direções e formar grupos com o número informado.

2ª Atividade
 - Em duplas, "entrevistar" o colega para apresentá-lo à turma. Saber no mínimo o nome, no que trabalha e qual a expectativa para a disciplina.

3ª Atividade
 - Toque (duplas): ombro; abdômen; joelho - Classificação do golpe de PERCUSSÃO

4ª Atividade
 - Encostar as costas do adversário no chão - Classificação do golpe de DOMÍNIO

5ª Atividade
 - Relaxamento: Extensão de MMII e torção de coluna (descomprimir vértebras)


...e ainda vivos